Choroby metaboliczne mogą mieć znaczący wpływ na stan włosów, prowadząc do różnych
problemów, takich jak wypadanie, osłabienie struktury włosa, a także zmiany w ich wyglądzie
i gęstości. Wpływ ten wynika z zaburzeń w metabolizmie organizmu, które wpływają na
dostarczanie składników odżywczych do mieszków włosowych, a także na ogólną gospodarkę
hormonalną i stan zdrowia skóry głowy.

Czym są choroby metaboliczne?

Choroby metaboliczne to zaburzenia, które mają wpływ na przyswajanie i
metabolizm składników pokarmowych, takich jak białka, tłuszcze, węglowodany,
witaminy i minerały. Zaliczamy do nich m.in. cukrzycę, dnę moczanową, zaburzenia
lipidowe czy osteoporozę. Każda z wymienionych przypadłości ma wpływ na wchłanianie
poszczególnych składników, tym samym prowadząc do ich niedoborów.

Ważnym czynnikiem w przyswajaniu witamin i składników mineralnych jest też stres, który może proces ten zaburzać, podobnie, jak ma to miejsce w przypadku mikrobiomu jelitowego.

Najczęściej występujące choroby metaboliczne to:

Zaburzenia lipidowe

Nadmiar cholesterolu negatywnie wpływa na wytwarzanie sebum, a przetłuszczające
się włosy mogą być słabsze. Można to potraktować jako pierwszą oznakę wypadania włosów przy
zaburzeniach lipidowych.

Szczególnie u mężczyzn, którzy stracili włosy, skóra głowy może przez cały czas być „świecąca” i
dość tłusta. Najczęściej jest to związane z zaburzeniami lipidowymi i w tym przypadku nie mówimy jedynie o nadmiarze cholesterolu, ale również trójglicerydów.

Kinaza glicerynowa (enzym biorący udział w glikolizie) odpowiada za syntezę
cholesterolu w skórze. Problemy z kinazą również mogą przełożyć się na stopień utraty
włosów. Cholesterol zaś odpowiada za rozkład białka, które to wpływa na wypadanie
włosów. Trzeba zdać sobie sprawę z tego, że zaburzenia gospodarki lipidowej to
rodzaj stanu zapalnego w naszym organizmie. Dodatkowo, jeśli nadmiernie się stresujemy, a o to nietrudno, jako że doprowadzić do tego jest w stanie nawet nadmierna aktywność fizyczna lub zanieczyszczone powietrze, wzrasta wytwarzanie wolnych rodników tlenowych, które wpływają na wchłanianie składników aktywnych.

Wedle szacunków nawet 60% Polaków ma zbyt dużą masę ciała (z czego 25% cierpi na otyłość),
przy jednoczesnym niedożywieniu jakościowym, czyli zbyt małej ilość witamin i składników
mineralnych w organizmie.

Jak poprawić swój stan zdrowia w przypadku wystąpienia zaburzenia lipidowego? Przede wszystkim warto sięgnąć po produkty, które obniżają poziom cholesterolu. To między innymi błonnik pokarmowy, pełnoziarniste produkty zbożowe, płatki owsiane, ale też kiszonki, cebula, czosnek, jabłka. Nie tylko nadmierne ilości tłuszczu w diecie są problemem, ale również cukier, jako że jest on odpowiedzialny za podnoszenie poziomu cholesterolu i trójglicerydów.

Dobry cholesterol jest trudny do podniesienia bez aktywności fizycznej i wzbogacenia diety w tak zwane jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które to występują np. w awokado, oliwkach i migdałach.

Osteoporoza

Zarówno przy osteoporozie, jak i przy wypadaniu włosów, cechą wspólną jest
niedobór estrogenów. Dlatego kobiety, które są w trakcie menopauzy lub też ją przeszły,
często zgłaszają problemy z osłabionymi i wypadającymi włosami.

Badania pokazują, że dieta jest bardzo ważnym środkiem wspomagającym. Ta bogata w produkty sojowe zawierające fitoestrogeny roślinne sprawia, że nie dochodzi do gwałtownego spadku stężenia estrogenów w organizmie.

Osteoporoza najczęściej ujawnia się w okresie pomenopauzalnym, ale problem ten może dotyczyć
również kobiet z zaburzeniami odżywiania, jako że w ich przypadku również występuje niedobór
estrogenów. Jeżeli kobieta przez rok nie ma miesiączki, mocno wzrasta ryzyko
osteoporozy. W tym okresie, by wzmocnić organizm, a przez to i włosy, warto
spożywać zielone warzywa liściaste, sezam, komosę, amaranthus, morele i figi
suszone, migdały, orzechy laskowe, wodorosty i mak – ten zaś ma najwięcej wapnia ze
wszystkich produktów spożywczych i można dodać go choćby do owsianki lub koktajlu.

Dna moczanowa

Dna moczanowa to choroba metaboliczna, która w przeważającej mierze dotyczy mężczyzn. Zazwyczaj wypadaniu włosów są winne leki, które przyjmuje pacjent w jej trakcie. Wypadanie ma charakter tymczasowy, a po odstawieniu tych substancji i upływie około 3 miesiącach stan włosów powinien się uformować, a one same – zregenerować.

Głównym problemem jest to, że w przypadku dny moczanowej kuracja trwa stosunkowo długo i wymaga ona stosowania leków przez znaczną część tego czasu. Są one konieczne w walce z chorobą, aczkolwiek część z negatywnych skutków wywieranych przez nie na włosy można załagodzić wprowadzeniem zmian w planie żywieniowym, przede wszystkim odstawieniem czerwonego mięsa i alkoholu. Nie trzeba natomiast bać się szczawianów – szpinaku, rabarbaru i roślin strączkowych. Co więcej, należy ich spożywać naprawdę dużo, jako że umożliwia to podniesienie poziom puryn w organizmie.

Otyłość

Otyłość jest jednostką chorobową, nie defektem estetycznym. Dodatkowo powoduje
rozwój innych jednostek chorobowych, w tym zaburzeń lipidowych czy cukrzycy.
Istnieje coś takiego jak insulinopodobny czynnik wzrostu, który pomaga zwiększyć
dopływ krwi do każdej cebulki naszego włosa. Jak sama nazwa mówi, jest on
podobny do insuliny, zaś u osób cierpiących na otyłość występują zaburzenia jej wydzielania. U
większości osób ten czynnik nie jest w ogóle wykorzystywany w organizmie.

Zazwyczaj otyłość (przede wszystkim brzuszna) bardzo niekorzystnie wpływa na stan
naszych włosów. Trzeba też pamiętać, że sama otyłość jest po prostu stanem
zapalnym, który oddziałuje na macierz mieszków włosowych. Rozwiązaniem jest tu
przede wszystkim zmiana diety. Ważna jest też odpowiednia suplementacja. Osoby z
nadmierną masą ciała muszą przyjmować więcej witaminy D, często mają też
niedobory kwasów omega-3.

Składnikiem, który wpływa zarówno na nasz apetyt, jak i na wypadanie włosów, jest żelazo.
Warto zadbać o to, aby nasza dieta była w nie bogata, a jeśli nie jesteśmy w stanie tego zrobić – postarać się o jego dodatkową suplementację. Żelazo znajduje się w pełnoziarnistych produktach zbożowych oraz w zielonych warzywach liściastych. Obfituje w nie także zakwas z buraków i pestki dyni.

Insulinooporność i cukrzyca

Jeżeli chodzi o gospodarkę węglowodanową, warto zwrócić uwagę na
insulinooporność. Działanie tej choroby polega na tym, że komórki stają się oporne i
nie reagują na insulinę, a mimo to trzustka nieustannie produkuje jej większe ilości, w efekcie czego organ staje się wyeksploatowany.

Przy insulinooporności następuje miniaturyzacja mieszków włosowych, co oznacza, że mogąca przy niej występować utrata włosów ma charakter łysienia androgenowego. Zmniejsza się dotlenienie organizmu,
w związku z czym mniej tlenu i składników odżywczych dociera także do włosów. Stabilizacja
glukozy szybko powoduje odbudowywanie włosów.

Utrata włosów w cukrzycy może być nasilona i mieć charakter rozlany, najczęściej
jednak występuje na szczycie głowy. Zwykle pojawia się po kilku miesiącach lub
nawet kilku latach od rozpoznania, ale równie dobrze może być też pierwszym objawem choroby.
Osoby z cukrzycą i insulinoopornością są bardziej podatne na zakażenia bakteryjne i
zakażenia grzybicze, co jest również istotne w kontekście włosów.

Choroby metaboliczne a włosy

Jak więc widać, liczne chorobe metaboliczne mają wpływ na włosy i trudno sklasyfikować go jako pozytywny. Podstawą zdrowego stylu życia jest zbilansowana dieta bogata w zróżnicowane substancje odżywcze

Może Ci się spodobać: Jak prawidłowo suszyć i pielęgnować włosy, aby wyglądały zdrowo?

Jeśli zmagasz się z chorobami metabolicznymi, nie zwlekaj i umów się na wizytę. Nasz gabinet trychologiczny w Bydgoszczy i działający w jego ramach specjaliści udzielą Ci wszelkiej niezbędnej pomocy!