Czy wiesz, że każdy z około 100-150 tysięcy włosów na Twojej głowie jest obecnie w innym punkcie swojej drogi? Włosy nie rosną w nieskończoność – przechodzą przez precyzyjnie zaprogramowany cykl, który powtarza się od 20 do nawet 30 razy w ciągu ludzkiego życia.

W gabinecie Trycholodzy AF w Bydgoszczy często powtarzamy pacjentom: włos to żywa fabryka pod skórą i martwa nitka nad nią. Aby ta fabryka działała bezawaryjnie, wszystkie fazy cyklu życia włosa muszą przebiegać w odpowiednim tempie i proporcjach. Poznaj mechanizm, który stoi za gęstością Twojej fryzury.

Anagen – faza intensywnego wzrostu

To czas, w którym dzieje się cała magia. W fazie anagenu komórki w macierzy włosa dzielą się niezwykle szybko, budując nową łodygę.

  • Czas trwania: Od 2 do nawet 7 lat (zależy to od genetyki, płci i wieku). To właśnie długość anagenu decyduje o tym, czy jesteś w stanie zapuścić włosy do pasa, czy kończą one wzrost na wysokości ramion.
  • Ile włosów? W zdrowej skórze głowy około 85-90% wszystkich włosów znajduje się właśnie w tej fazie.
  • Cechy: Włos jest mocno osadzony w mieszku, połączony z brodawką i aktywnie pobiera składniki odżywcze z krwi.

Katagen – faza przejściowa

Gdy anagen dobiega końca, włos przechodzi w krótką fazę spoczynku. To moment „odłączenia zasilania”.

  • Czas trwania: Bardzo krótki, zazwyczaj od 1 do 2 tygodni.
  • Ile włosów? Zaledwie 1-3% populacji włosów na głowie.
  • Co się dzieje? Opuszka włosa odrywa się od brodawki, mieszek zaczyna się kurczyć, a procesy budulcowe zostają całkowicie zatrzymane. Włos przesuwa się w stronę powierzchni skóry.

Telogen – faza spoczynku

Włos w fazie telogenu jest już całkowicie martwy i nie rośnie, ale nadal tkwi w mieszku włosowym.

  • Czas trwania: Zazwyczaj od 2 do 4 miesięcy.
  • Ile włosów? Około 10-15%.
  • Co się dzieje? Podczas gdy „stary” włos odpoczywa, na dnie mieszka włosowego zaczynają się już przygotowania do nowego cyklu. Pod koniec telogenu nowo powstający włos (anagenowy) powoli wypycha swojego poprzednika.

Egzogen – faza uwalniania

Często traktowana jako część telogenu, ale w trychologii coraz częściej wyróżniana jako osobny etap. To moment, w którym włos ostatecznie opuszcza skórę głowy – np. podczas mycia czy czesania.

Ważne: Wypadnięcie włosa w fazie egzogenu jest naturalne! To sygnał, że pod spodem przygotowane jest już miejsce dla nowego, silnego następcy.

Fazy cyklu życia włosa – dlaczego proporcje mają znaczenie?

Problem zaczyna się wtedy, gdy równowaga między fazami zostaje zachwiana. W gabinecie Trycholodzy AF badamy to zjawisko za pomocą trichogramu lub trichoskopii.

  • Łysienie telogenowe: Występuje, gdy zbyt duża liczba włosów (np. 30-40%) nagle przechodzi z anagenu do telogenu. Przyczyną może być stres, dieta, infekcja (pamiętasz nasz wpis o przeziębieniu?) lub hormony.
  • Skrócony anagen: Jeśli faza wzrostu trwa zbyt krótko, włosy stają się coraz cieńsze i nie osiągają pożądanej długości – to częsty objaw łysienia androgenowego.

Jak wspierać fazę wzrostu (anagen)?

Skoro wiemy już, jak wyglądają fazy cyklu życia włosa, możemy celniej planować pielęgnację:

  1. Odżywiaj od środka: Cebulka w fazie anagenu potrzebuje żelaza, cynku, witamin z grupy B i aminokwasów siarkowych.
  2. Pobudzaj mikrokrążenie: Masaże skóry głowy i wcierki stymulujące (np. z kofeiną czy kapsaicyną) pomagają utrzymać anagen w pełnej mocy.
  3. Bądź cierpliwy: Każda kuracja hamująca wypadanie włosów potrzebuje minimum 3 miesięcy, by „przeczekać” fazę telogenu i pokazać efekty w postaci nowych włosów (tzw. baby hair).

Fazy cyklu życia włosa – podsumowanie

Jeśli Twoja faza telogenu wydaje się trwać wiecznie, a włosy masowo opuszczają głowę – zapraszamy na konsultację w Trycholodzy AF w Bydgoszczy. Sprawdzimy, na jakim etapie utknęły Twoje włosy i pomożemy im wrócić na właściwe tory.

Może Cię również zainteresować: Stymulatory tkankowe a wypadanie włosów

Dręczą Cię problemy z włosami? Skontaktuj się z nami! Jako trycholodzy z Bydgoszczy pomożemy uporać Ci się z bolączkami i opracujemy optymalny plan działania.